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戒烟需要注意什么我抽烟10年了
补充说明：戒烟需要注意什么我抽烟10年了
X*******9 2017-03-28 10:21
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精选回答(4)
嗯，你好戒烟的话，最需要的东西就是决心和毅力。只要下定决心戒烟，从此以后再也不抽了就能戒掉。
2017-03-28 10:28
举报根据您的情况可能跟既往吸烟嗜好有关，建议可以继续戒除，并适当增加饮水，避免辛辣上火的食物，避免接触冷空气，适当食用新鲜蔬菜就可以了。
2017-03-28 10:27
举报你好，戒烟需要依靠自己的意志力，同时需要转化多余的负情绪才可以更好的调整。需要每天坚持适量运动锻炼，吃些富含维生素B的食物，才可以更好改善吸烟的习惯。
2017-03-28 10:24
举报你好，戒烟就注意尽量不要到有人抽烟的地方去，因为一看到别人抽烟，自己可能就控制不住，所以这个除了自己坚持慢慢的戒烟外，就尽量减少外界因素的刺激。同时因为长时间抽烟，肺部会产生痰，故这个戒烟就配合化痰的来处理，如鲜竹沥口服液。
2017-03-28 10:23
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
