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如何改善胃肠功能
补充说明：如何改善胃肠功能
2017-09-09 09:19
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精选回答(4)
年轻人常因不良生活习惯引发胃肠功能紊乱和消化不良便秘。
例如频繁熬夜、缺乏休息，偏好辛辣、油腻及高脂肪食物，加上抽烟酗酒，饮水运动不足等。调整生活方式至关重要：保证规律餐饮，远离辛辣、油炸、烟熏类食物，限制过酸、过冷等强刺激性食品，忌酒少茶，减少咖啡摄入。增加蔬菜和膳食纤维摄取，同时保持心情舒畅，避免压力、焦虑或愤怒等负面情绪的影响。这样有助于改善胃肠健康。
2025-02-25 17:13
举报您好，年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良便秘的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2018-08-16 22:23
举报从资料来看建议平时多饮水，多食用多纤维食物，养成良好的大便习惯，忌辛辣食物，可以适当按摩腹部，如有必要可应用缓泻剂治疗，祝早日康复。
2017-09-09 09:59
举报您好，目前描述的情况和辛辣饮食以及活动量少有一定的关系。建议多运动，多吃青菜水果多喝水，可以顺时针按摩腹部，会有一定的效果。
2017-09-09 09:41
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
