发病时间：不清楚
男，24，身高163，体重120斤。这
补充说明：男，24，身高163，体重120斤。这
补充提问：男，24，身高163，体重120斤。这算胖吗？然后就是啤酒肚很大，什么办法能够减下去
X*******1 2017-10-12 11:17
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精选回答(2)
您好，根据您的身高体重计算，您的BMI值为22.58，是属于正常范围内的，建议您平时注意适当锻炼，可以采用以下运动方式：（一）仰卧卷腹：仰卧在垫子上，双腿屈膝悬空九十度。然后两手扶着耳朵的后面。吐气的同时向上卷腹，吸气的同时还原到起始位置。以此重复练习。（二）仰卧举腿：仰卧在垫子上，然后双手固定在垫子上方，两腿伸直悬空。然后屈膝，使我们的大腿向我们的胸部靠近，同时向上伸腿。同时让我们的臀大肌离开垫子。以此重复练习。Wcx
2018-06-02 09:55
举报男性出现啤酒肚，建议选择慢跑和仰卧起坐，慢跑一天二十分钟，仰卧起坐则建议一天100个，可以起到锻炼腹肌，减掉腹部赘肉的作用
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
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