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青少年,17岁,缺锌,应吃什么保健品

发病时间:不清楚

青少年,17岁,缺锌,应吃什么保健品

补充说明:青少年,17岁,缺锌,应吃什么保健品

X*******9 2017-11-19 07:59

缺锌 多食 维生素 微量元素

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胡曲波 医师 和县历阳社区卫生服务中心

擅长:擅长内科常见病及多发病的诊治,熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。

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建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,多食蔬菜及水果。用善存服用,补充维生素及微量元素。

2017-11-24 15:31

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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