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晚上不想睡觉，怎么办？
补充说明：晚上不想睡觉，怎么办？
2017-12-06 22:36
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晚上不想睡觉，可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。晚上不想睡觉多考虑是过度劳累引起的，也可能与精神压力过大、神经衰弱等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。
1、过度劳累
由于白天过度劳累，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现晚上不想睡觉的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致神经过度紧张，进而出现晚上不想睡觉的情况。因此要保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人、朋友交流谈心，从而缓解压力。
3、神经衰弱
由于长期精神压力过大，可能会导致神经过度紧张，如果得不到及时有效的治疗，可能会导致神经衰弱，进而出现失眠、烦躁、易怒等症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，也不排除是抑郁症、焦虑症造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:07
举报晚上最好是在11点之前睡觉吧,一天最起码也要睡7、8个小时啊，想晚上睡的香，那中午最好少睡点，中午歇一歇贝！，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，
2019-01-27 14:05
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健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
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