发病时间：不清楚
推荐睡觉醒了就睡不着了？
补充说明：推荐睡觉醒了就睡不着了？
a******W 2018-01-23 18:31
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医生回答(2)
失眠如果严重，需要药物调节一下，其次要学会睡眠管理，就是晚上不困不要上床睡觉，早上一醒就起来，第三要进行运动管理。每天运动运动，让身体出出汗。有助于睡眠。
2018-01-23 18:49
举报 你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。
2018-01-23 18:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
