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老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

发病时间：不清楚

老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

补充说明：老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

X*******9 2018-04-22 08:22

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您好，一般情况下，考虑可以在晚上10点睡觉，早上六点起床为好。建议您保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，适当运动，增进身心健康。

2018-04-22 08:28

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