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发病时间：不清楚
老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好
补充说明：老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好
X*******9 2018-04-22 08:22
生物钟
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精选回答(1)
战爱民 主治医师 山东省肥城矿业集团大封社区医院
擅长：擅长四肢创伤外科和颈椎，腰椎及劳损疼痛的治疗。
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您好，一般情况下，考虑可以在晚上10点睡觉，早上六点起床为好。建议您保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，适当运动，增进身心健康。
2018-04-22 08:28
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