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请问健身吃蛋白粉与吃鸡蛋哪个更健康，
补充说明：请问健身吃蛋白粉与吃鸡蛋哪个更健康，
X*******8 2018-06-21 13:04
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精选回答(1)
您好，建议，不怕麻烦，可以吃鸡蛋，鸡蛋这类食物比乳清蛋白粉有一个优势，就是有非常好的饱腹感。蛋白粉由于是冲水兑成液体，完全没有饱腹感，这个在减脂期是非常致命的，会让你有非常强烈的饥饿感，如果你觉得麻烦，就喝蛋白粉，其实蛋白粉最大的优势是“方便”，一勺就20多克蛋白质，等于四五个全蛋的含量。
2018-06-21 14:45
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