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如何清除宿便最有效果？
补充说明：如何清除宿便最有效果？
a******W 2018-08-15 16:57
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医生回答(2)
1.如果有习惯性便秘，不易排便，这样肠道中就会残留大量的宿便和毒素的，这个对于身体的影响很大的。
2.这种情况下，先解决便秘的状况才是根本，比如可以多吃点润肠通便的食物比如蜂蜜水和香蕉等，多吃点含纤维素高的食物比如豆类和薯类的食物，粗粮糙面等，这样可以加强和促进肠道的蠕动功能 ，加强排便，可以排出体内的宿便和毒素的。
2018-08-15 17:16
举报1.如果有习惯性便秘，不易排便，这样肠道中就会残留大量的宿便和毒素的，这个对于身体的影响很大的。
2.这种情况下，先解决便秘的状况才是根本，比如可以多吃点润肠通便的食物比如蜂蜜水和香蕉等，多吃点含纤维素高的食物比如豆类和薯类的食物，粗粮糙面等，这样可以加强和促进肠道的蠕动功能 ，加强排便，可以排出体内的宿便和毒素的。
2018-08-15 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
