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55岁绝经后怎么办？
补充说明：55岁绝经后怎么办？
2021-08-19 12:09
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55岁绝经后，可以通过饮食调整、心理调整、激素治疗等方法进行处理。
1、饮食调整
由于55岁女性年龄比较大，卵巢功能会逐渐衰退，所以在绝经后可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。同时，也可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以一定程度上维持体内的激素平衡。
2、心理调整
如果女性长期处于精神压力过大的状态，可能会影响到体内激素的正常分泌，也会影响到子宫内膜的正常脱落，所以会出现绝经的情况。建议多与朋友进行沟通改善，也可以多听舒缓心情的音乐进行缓解。
3、激素治疗
如果女性在绝经后出现了比较严重的更年期症状，比如失眠、烦躁不安等，可以遵医嘱使用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。也要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身的体质，也可以提高人体的免疫力。
2023-01-13 19:10
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
