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体内湿气寒气重怎么办?
补充说明：体内湿气寒气重怎么办?
2018-09-14 00:15
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精选回答(2)
体内湿气寒气重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行改善。
1、调整饮食
体内湿气寒气重可以通过调整饮食的方式进行改善，日常生活中可以多吃一些温热性的食物，比如红糖、生姜、大蒜、辣椒等，同时还可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，避免吃寒凉和辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、肥肉等，以免加重体内湿气和寒气重的情况。
2、适当运动
体内湿气寒气重也可以通过适当运动的方式进行改善，日常生活中可以适当进行有氧运动，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内血液循环，从而加快体内湿气和寒气的排出。
3、口服药物
体内湿气寒气重，如果通过以上方式得不到改善，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善。日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2023-07-22 07:58
举报排除方法可以使用将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等进行调配芡实健脾固肾赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材马齿苋等主要针对湿气重引起口干口苦进行调理治疗、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效、
2018-09-14 00:33
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医生回答(1)
山药山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得、白扁豆它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症
2018-09-14 00:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
