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如何改善因心理压力引起的饮食问题
补充说明：如何改善因心理压力引起的饮食问题
2018-09-18 09:40
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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面对心理压力导致的饮食问题，首先要保持规律作息，避免夜宵。其次，选择营养均衡的食物，减少糖分和咖啡因摄入。尝试进行深呼吸、瑜伽等放松活动，帮助缓解焦虑。同时，与亲友分享心情，或者寻求专业心理咨询也是有效途径。
2025-02-25 17:22
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说我还是不建议你去暴饮暴食，另外的话就是说你这最主要还是自己的心态影响的一个问题，所以我建议最好还是能够尽量放松自己，并且的话就是说多给自己一些自信心。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-07 20:20
举报你好，根据你的描述，你这个情况考虑是抑郁可能。建议尽快去医院心身科就诊治疗。补充询问：你好，你有做事提不起兴趣嘛？情绪低落？
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