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来姨妈可以吃酵素梅吗？
补充说明：来姨妈可以吃酵素梅吗？
2021-09-28 13:51
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姨妈一般指的是月经，来月经一般是可以吃酵素梅的，但是要控制好用量，避免摄入过多。
酵素梅是一种由水果发酵而成的一种饮品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以改善便秘等情况。女性在月经期间，身体可能会相对比较虚弱，此时可以适当吃酵素梅，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到调节内分泌的效果，一般不会对月经造成太大的影响。但是要控制好用量，不要吃得太多，以免出现腹胀、腹痛等症状，影响到身体健康。
如果吃了酵素梅以后出现了胃肠道不适等症状，还需要及时停止食用。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免引起痛经等不适。月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免引起痛经等不适。同时也要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现了痛经等症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-08-26 22:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
