发病时间：不清楚
便秘需如何调理
补充说明：便秘需如何调理
2018-12-03 15:07
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精选回答(2)
便秘是由于生理和病理多种原因导致的。
要调整好心态，主动发现并改正生活中的不良习惯。优化饮食结构，增加膳食纤维摄入，比如多吃蔬果和粗粮，保证水分充足，每日进行轻柔的顺时针腹部按摩以刺激肠胃蠕动。培养规律的排便习惯，如遇需要，适量食用蜂蜜或麻油来缓解便秘。但需要注意的是，长时间依赖肠道水疗机并不推荐。
2025-02-25 17:12
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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便秘受生理病理多种因素的影响。建议你保持平和心态，积极寻找并祛除自身不良因素，改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯，必要时可以服用蜂蜜、麻油等帮助通便。不主张长期使用肠道水疗机。
2019-01-17 14:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
