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哪种食物含钾最高？
补充说明：哪种食物含钾最高？
2021-12-18 04:31
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一般没有哪种食物含钾最高的说法，通常海带、紫菜、香菇等食物含钾都比较高。
1、海带
海带是一种海产品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，钾含量比较高。
2、紫菜
紫菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，钾含量也比较高。
3、香菇
香菇中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，钾含量也比较高。
除此之外，还有鸡肉、牛肉等食物，含钾也比较高。建议日常生活中可以适量食用上述食物，能够补充身体所需要的营养物质。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
