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吃什么能提高眼睛视力？
补充说明：吃什么能提高眼睛视力？
a******W 2018-12-24 18:17
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1.维他命B，维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。2.枸杞子,枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。3.钙是眼睛的保护器,要多吃乳类,豆类,菌类,干果类.富含维生素A的 食物 胡萝卜,黄绿 蔬菜,蛋类,黄 色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,奶 制品,奶油。
2018-12-24 18:35
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保证蛋白质的摄入，蛋白质是眼组织不可或缺的重要营养，蛋白质的摄入要以蛋类,乳类,肉类,鱼类,豆制品等食物为主. 保证钙的摄入维他命A，不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
2018-12-24 19:38
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眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光(astigmatism)，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼(astigmatism)。
