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一天吃多少个柿子比较合适
补充说明：一天吃多少个柿子比较合适
2021-01-11 16:40
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一天内，患者适宜食用1-2个柿子。
柿子作为常见水果，富含胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素，适量摄入能补充身体所需营养。其膳食纤维含量较高，有助于胃肠道蠕动，预防便秘。通常，每日食用1-2个柿子较为合适，过量可能增加胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适。
若出现此类症状，患者可以通过腹部顺时针按摩或散步来改善。如有必要，在医生建议下，可服用健胃消食片、多潘立酮片等药物，以促进消化。日常生活中，应注意调整饮食，避免辛辣、生冷食物，限制烟酒和浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
