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每天吃荸荠好不好?
补充说明:每天吃荸荠好不好?
a******W 2019-01-13 12:13
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精选回答(1)
荸荠是属于一种寒凉的食物,这种食物最好是不要天天吃,如果每天都吃,还有可能会导致脾胃虚寒的现象,尤其是对于儿童和老年人来说,应当避免天天吃荸荠,并且在吃的时候需要注意,不可以生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫,所以一定要洗净煮透后方可食用。
2019-01-13 12:14
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医生回答(1)
每天适量吃荸荠对身体有益。
荸荠,又称马蹄,是一种营养丰富的水生植物。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化系统的健康。荸荠中还含有多种维生素,如维生素C和维生素B群,这些都对维持身体免疫力和神经系统功能有益。此外,它还含有一些矿物质如钾、磷、铁和镁,有助于维持心脏健康、骨骼发育和能量代谢。其低热量特性使其成为健康饮食的理想选择。不过,需要注意的是,荸荠中的天然糖分含量也较高,糖尿病患者应适量食用。
患者在享受荸荠带来的营养益处时,应根据自身健康状况适量食用,并确保搭配均衡的饮食和规律的运动。
2019-01-13 13:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
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