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每天吃荸荠好不好？
补充说明：每天吃荸荠好不好？
a******W 2019-01-13 12:13
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精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
荸荠是属于一种寒凉的食物，这种食物最好是不要天天吃，如果每天都吃，还有可能会导致脾胃虚寒的现象，尤其是对于儿童和老年人来说，应当避免天天吃荸荠，并且在吃的时候需要注意，不可以生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。
2019-01-13 12:14
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
每天适量吃荸荠对身体有益。
荸荠，又称马蹄，是一种营养丰富的水生植物。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。荸荠中还含有多种维生素，如维生素C和维生素B群，这些都对维持身体免疫力和神经系统功能有益。此外，它还含有一些矿物质如钾、磷、铁和镁，有助于维持心脏健康、骨骼发育和能量代谢。其低热量特性使其成为健康饮食的理想选择。不过，需要注意的是，荸荠中的天然糖分含量也较高，糖尿病患者应适量食用。
患者在享受荸荠带来的营养益处时，应根据自身健康状况适量食用，并确保搭配均衡的饮食和规律的运动。
2019-01-13 13:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
