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生吃芹菜有什么好处？
补充说明：生吃芹菜有什么好处？
2019-01-13 12:24
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精选回答(2)
生吃芹菜具有润肠通便、帮助控制血压以及促进营养吸收等功效 。
1、润肠通便：芹菜的叶子含有大量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，具有润肠通便、缓解便秘的作用。2、帮助控制血压：芹菜中含有大量的水分、芹菜素等物质，在生吃芹菜时营养成分不会受到损伤，起到一定的降血压的效果，因此是高血压患者最好的食物。3、营养吸收：芹菜中含有丰富的钙质、铁等营养元素，生吃芹菜时不仅不会影响其营养成分，而且能促进人体的营养吸收。
建议在平时饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性的食物。
2022-06-20 19:07
举报芹菜是生活中特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值比较高，吃芹菜的时候，除了可以将青菜炒着吃之外，也可以将芹菜生吃，对于肝火过旺的人，皮肤会比较粗糙，而且经常会有失眠、头疼的困扰，可以适当的生吃一些芹菜，对于缓解这些不适症状很有帮助，并且生吃芹菜可以帮助人体排出多余的水分，故有较好的减肥效果。
2019-01-13 12:26
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医生回答(1)
吃芹菜的时候除了可以将芹菜炒着吃之外，也可以生吃芹菜，芹菜生的吃也具有不错的功效和作用，芹菜中含有能够降低人体血压的物质，对于高血压患者来说，可以经常生吃一些芹菜，这样能够帮助降血压，并且芹菜还能够抑制肠道内细菌产生的致癌物质。
2019-01-13 14:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
