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经常吃燕麦片好吗？
补充说明：经常吃燕麦片好吗？
2021-01-15 19:00
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经常吃燕麦片一般比较好，但应适量食用。
燕麦片是一种粗粮类食物，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，经常吃燕麦片，可以补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。
虽然经常吃燕麦片的好处有很多，但是如果吃过多的燕麦片，可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹痛、腹泻等症状，因此应适量食用。同时，如果对燕麦片过敏，应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
日常生活中应注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
