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怀孕初期吃什么开胃？
补充说明：怀孕初期吃什么开胃？
2021-01-16 00:18
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怀孕初期可以适量吃一些开胃的食物，如山楂、苹果、葡萄等。
1、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、山楂酸等成分，适量食用可以促进消化，增进食欲，还可以缓解孕吐等不适。但山楂不可过多食用，可能会引起宫缩，导致流产。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于缓解孕妇便秘等症状。但苹果不可过多食用，可能会引起宫缩，导致流产。
3、葡萄
葡萄中含有大量的维生素、氨基酸、钾等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胎儿生长发育，另外，葡萄味道酸甜，可以缓解孕吐等不适。但葡萄不可过多食用，可能会引起腹泻、血糖升高等症状。
另外，还可以适量食用桃子、杨梅等水果。如果孕妇出现明显的胃肠不适症状，则可以在医生的指导下服用维生素B6片、铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解胃肠不适。用药期间，如果出现不适症状，建议及时停药并就医治疗。
2023-01-13 19:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
