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孕妇吃巴旦木好不好？
补充说明：孕妇吃巴旦木好不好？
2021-01-16 12:37
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通常情况下，孕妇适量吃巴旦木有一定的好处，但过量食用可能会对身体产生不良影响。
巴旦木属于常见的坚果之一，里面含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及氨基酸等营养成分，可以起到安神、健脑和健脾胃的辅助作用，也能够起到润肠通便的效果，孕妇在怀孕期间适当的吃一些巴旦木，能够补充身体所需要的营养物质，也能够促进胎儿的生长和发育，而且巴旦木属于一种热量比较高的食物，适当的吃一些巴旦木，能够辅助改善孕妇便秘的症状，而且巴旦木中的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，能够避免孕期出现便秘的症状。但是在吃的时候也要注意适量，不要吃得太多，因为巴旦木比较难消化，如果吃得太多，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，如果出现上述症状，建议孕妇及时就医治疗。
在怀孕期间，孕妇要注意多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长和发育。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
