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海参吃半头有效果吗？
补充说明：海参吃半头有效果吗？
2019-01-16 15:47
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精选回答(2)
海参食用半头一般也有效果 。
海参是一种高蛋白的食品，营养价值很高，可以适当的多食用，可以起到很好的补益作用。海参富含氨基酸、矿物质、牛磺酸等，具有健脑益智、增强记忆力的作用，同时还不含胆固醇，具有调节血脂、预防心血管疾病的作用。海参含钙质比较丰富，还有维生素D，可以预防骨质松，对老年性疾病的预防作用比较强。
海参是一种富含蛋白质的海鲜食物，食用过多会引起皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，严重的还会引起过敏性休克，有生命危险，因此，对有过敏症患者建议不要食用。
2022-07-12 17:27
举报如果随便吃几只，或一个月吃2、3次那是效果不大的，任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。每次一只中等大小海参，如500克60-90头的干海参，每周2-3次，适用人群：亚健康人群、儿童及青少年、度脑力劳动者、免疫力低下，体虚经常感冒者、都市白领、爱美的现代女性，每次一只中等大小或者中等偏小海参，如500克60-120头的干海参，每天一只，坚持食用，适用人群：孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者，阳痿早泄及性欲减退者。
2019-01-16 16:01
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医生回答(1)
个人体质不同吃海参的效果也不同，最快的连续吃一个周的海参就会有效果。一般一次的食用量不需很大，成人每天吃一只中等大小的海参就足以补足人体一天的消耗，选择海参进补，注重的是一个长期的食疗效果，有条件能长期吃的，对身体的补益作用也相当大。
2019-01-16 17:01
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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