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产妇适合吃什么干果?
补充说明:产妇适合吃什么干果?
2021-01-16 18:51
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产妇在生完孩子之后最好是吃一些营养丰富的食物,这样可以帮助产妇的身体尽快的恢复,但是干果上产妇可以适当的多吃一些开心果,开心果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等,适当的吃一些开心果,能够帮助女性提供充足的养料,同时还能够治疗神经衰弱以及浮肿和贫血的症状 。
2022-10-21 13:41
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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