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吃杏仁有什么好处？
补充说明：吃杏仁有什么好处？
a******W 2019-01-17 04:21
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杏仁富含维生素E，帮助肌肤排毒，清除残留的自由基，防止细纹和皱纹的产生，滋养肌肤，使肌肤光滑润泽。吃杏仁或杏仁磨成粉涂抹在脸上有利于痘痘和痘印;杏仁中的抗氧化剂可以防晒。护发养发2因杏仁、钙、镁等中含有大量维生素E和维生素D，可补充头发所需营养，去头皮屑，防止摩擦，让头发健康、强韧、光泽。
2019-01-17 04:26
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医生回答(1)
杏仁对皮肤有益的原因之一是，杏仁可以促进消化，帮助身体排出毒素。便秘会扰乱整个消化过程。杏仁富含纤维，能加速消化和维持排便规律，吃杏仁的同时多喝水可以预防便秘。杏仁是富含钾、低钠的食物，有助于调节血压。充足的钾调节血压，而低钠有助于控制血压波动。杏仁的其他维生素和矿物质对调节血压也有积极作用。
2019-01-17 05:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
