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睡觉前吃蔬菜好不好？
补充说明：睡觉前吃蔬菜好不好？
a******W 2019-01-19 12:03
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
在睡觉之前吃蔬菜确实是会长胖，主要还是看个人的身体体质，有的人即使晚上睡觉吃肉都不会长胖，而有的人喝口水也会长胖，所以说这种情况具体得看个人，而晚上之前吃蔬菜对人体来讲作用并不是太大，因为马上就要睡觉，肠胃已经进入一种休息的状态，如果再吃蔬菜可能会使肠胃不消化，等情况出现，所以尽量稍微忍一点，可以适当的喝一些水。
2019-01-19 12:19
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
可以吃的。蔬菜的主要成分是糖、膳食纤维和各种维生素、矿物质。只要吃的适量了，就不会存在变胖的问题。但是如果吃的多了，虽然肠胃的消化功能没有白天一样好，但是还是会吸收的。而吸收了以后在体内糖、脂肪是可以相互转化的，所以还是会胖。当然体制特殊的人就不用担心这个问题了。
2019-01-19 13:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
