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经常吃麦片副作用吗？
补充说明：经常吃麦片副作用吗？
2021-01-19 12:35
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经常吃麦片一般不会出现副作用。
麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。并且麦片中的脂肪含量比较低，适当食用并不会出现发胖的情况。另外，麦片中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以缓解便秘的情况。因此，经常吃麦片并不会出现副作用。
虽然麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对麦片过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。另外，日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
