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月子里能吃青枣吗？
补充说明：月子里能吃青枣吗？
a******W 2019-01-20 01:13
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精选回答(1)
在哺乳期间可以吃绿色的枣。富含绿色枣的微量元素和维生素可以补充身体的一些营养，提高身体的免疫力。然而，过量食用青枣可能会引起肠胃不适。不要吃太多。在哺乳期间，你应该吃更多有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和其他富含蛋白质的食物。月子期间避免剧烈运动及着凉。
2019-01-20 01:32
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医生回答(1)
青枣可以在哺乳期间食用。青枣含有更多的维生素C，可以补充身体维生素，提高身体抵抗力，但是不要吃得太多，吃得太多，以后也不容易消化。在哺乳期间，应更加注意休息，饮食中应加强营养，不允许偏食。
2019-01-20 02:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
