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一天能吃几个圣女果？
补充说明：一天能吃几个圣女果？
2019-01-20 03:36
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精选回答(2)
通常一天能吃15至20个左右的圣女果 。
圣女果是茄科植物的成熟果实，具有非常丰富的营养价值。圣女果中含有的谷胱甘肽可以进行清除氧自由基的还原和氧化反应，因此可以延缓细胞衰老，适合女性。圣女果中所含的两种维生素，如维生素B和维生素C，能促进胃液分泌，具有良好的开胃健脾作用。此外，这种丰富的维生素C还可以清除体内多余的自由基，具有美白和抗氧化作用。圣女果的主要成分是番茄红素，在体外发现番茄红素可以抑制癌细胞的生长。
建议不要吃未成熟的圣女果，以免引起中毒。
2022-08-19 16:40
举报圣女果是非常不错的一种水果，在一天的时候可以吃3-5个，而且这个水果里面含有丰富的维生素，身体的好处是非常大的，平时多吃点，防止便秘的情况发生，另外值得一提的是上一定要注意食物，对胃都有一定的伤害，饮食上要合理的搭配才可以的。
2019-01-20 03:51
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医生回答(1)
圣女果是非常不错的，在平时是可以吃的。一天可以吃3到5克。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治急症。
2019-01-20 05:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
