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木耳南瓜能一起吃吗？
补充说明：木耳南瓜能一起吃吗？
a******W 2019-01-21 16:43
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精选回答(1)
这位朋友你好,南瓜和木耳能一起的。南瓜不能和菠菜同食,南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低.南瓜加红薯也不能一起食用,属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
2019-01-21 16:50
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医生回答(1)
你的情况我已有所了解,南瓜和木耳都是营养价值非常高的食材，对人体健康有很多好处，而这两种食物之间没有相克的情况存在，因此可以一起吃，也不会影响营养的吸收，下面介绍其强大的保健功效。
2019-01-21 18:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
