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经常吃素对身体好吗
补充说明：经常吃素对身体好吗
2021-01-22 17:36
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经常吃素对身体一般不是很好，可能会导致营养不良、低血压、贫血等疾病。
1、营养不良
素食中的热量比较低，但是里面含有的蛋白质以及脂肪含量比较高，如果长时间吃素食，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。此时可以多吃一些蛋白质丰富的食物，也可以多吃一些维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果等。
2、低血压
由于素食中含有的脂肪较少，而且也含有大量的盐，如果长时间吃素食，可能会导致体内的钠元素摄入不足，从而诱发低血压。可以多吃一些富含钠元素的食物，比如海带、紫菜等。也可以遵医嘱使用醋酸奥曲肽注射液、盐酸米多君片等药物进行治疗。
3、贫血
素食中的铁元素含量比较低，如果长时间吃素食，可能会导致铁元素摄入不足，从而诱发贫血。可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血等。也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
除此之外，还可能会导致身体免疫力下降、胃炎等，因此建议不要长期吃素食。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，也要避免做重体力劳动。
2023-01-13 16:29
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
