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焦虑症心慌睡不着？
补充说明：焦虑症心慌睡不着？
2021-01-28 14:02
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精神压力过大会导致情绪波动明显，长期处于焦虑抑郁的状态当中会引起焦虑症的发作 。睡觉前不要过于忙碌，更不能做剧烈的运动，否则大脑会兴奋。平时也不要想的太多，精神压力会增加。建议先调节好自己的情绪和心态，如有需要可以找专业的心理医生帮助，晚上在睡觉前可以喝一些热牛奶。
2022-09-13 19:48
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
