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睡前吃青枣可以吗？
补充说明：睡前吃青枣可以吗？
2019-01-31 13:13
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青枣营养丰富，但是睡前吃不太好。各类枣子的营养都很丰富，含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，主要功能为补中益气、养血安神。青枣都含有大量的糖分，睡前吃对身体不太好，糖分多会导致你容易胖。所以晚上睡前别吃东西了。
2023-03-09 11:39
举报青枣营养丰富，但是睡前吃不太好。各类枣子的营养都很丰富，含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，主要功能为补中益气、养血安神。青枣都含有大量的糖分，睡前吃对身体不太好，糖分多会导致你容易胖。所以晚上睡前别吃东西了。
2019-01-31 13:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
