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贫血的人适合什么运动
补充说明：贫血的人适合什么运动
2019-03-09 16:49
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郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
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贫血的人适合慢跑、打太极拳、骑自行车等运动。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，有利于增加骨骼的造血功能，可以缓解贫血引起的面色苍白、身体乏力等症状。
2、打太极拳
打太极拳可以锻炼身体的柔韧度，还可以促进体内的新陈代谢，有利于促进血液循环，对缓解贫血有一定的辅助作用。
3、骑自行车
骑自行车可以增强自身免疫力，还可以促进体内的血液循环，可以改善贫血引起的头晕、身体乏力等不适症状。
除此之外，贫血的人还适合游泳、散步等运动，可以提高机体的免疫力，有利于身体健康。如果贫血比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-25 03:21
举报贫血患者的运动，包括运动量和运动方式要根据个人的具体情况来进行选择，不能一概而论。贫血的人由于经常出现头晕的情况，所以不需要不适合做剧烈的运动，也就是无氧运动，比如球类运动、快跑等等之类的运动，容易造成突然的晕倒，甚至造成身体的损伤的发生。可以适当的做一些慢跑散步等等之类的有氧运动，对改善体质、改善循环有一定的治疗作用。另外要注意贫血的对因治疗，在治疗的基础上服用补气养血的中成药，调理身体，补气养血，增强体质。
2019-07-02 22:17
举报根据你的描述，自己身体比较瘦弱，并且有头昏的症状，到医院经过检查为贫血，贫血的患者不能进行剧烈运动，不然会导致身体更加虚弱，甚至发生异常的现象，比如摔倒。患有贫血，应该服用补血的药物进行治疗，另外平时还应该注意饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的摄入一些新鲜的蔬菜及瓜果，以及含微量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于身体健康。
2019-03-09 17:01
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
