发病时间：不清楚
吃太多蛋糕后怎么消脂？
补充说明：吃太多蛋糕后怎么消脂？
2019-03-18 18:37
我要咨询
精选回答(2)
吃太多蛋糕后可以通过运动、晚睡或按摩等方式来消脂 。
1、运动：在9公里/小时的速度下，户外跑步1小时可以消耗655卡路里，一个饭碗大小的蛋糕大约100-120克，跑步一小时可以抵消晚上吃的蛋糕热量。2、晚睡：可以晚睡一个小时，因为肠胃在睡觉后也会处于休眠状态，消化速度会较慢。如果时间还不太晚，可以晚点睡觉。3、按摩：如果在晚上吃了很多蛋糕，可以用手揉搓腹部，可以促进胃肠蠕动，加速蛋糕消化。
建议平时尽量少吃蛋糕，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会导致发胖。
2022-06-20 19:07
举报
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
找医生
你好，偶尔吃一次蛋糕是不会发胖的，你的这种情况建议不要立即睡觉，可以吃一些萝卜，山楂登助消化得食物，最好是到户外散步有助于消化，同时还可以消耗热量。以后好主意尽量避免吃甜食，特别是晚上临睡前尽量以清淡饮食为主，以免导致发胖。
2019-03-18 22:00
举报相关问题
医生回答(1)
吃太多蛋糕后，可以进行多运动消脂。吃太多的甜食会减少身体胰岛素分泌，使消化系统无法正常代谢，这样会导致体内脂肪堆积。做更多的运动可以帮助你把这些脂肪除掉。建议你可以选择游泳的方法，因为这样热量会更快地燃烧。
2019-03-18 20:31
举报向医生提问
血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
常见检查：
就诊科室：内分泌
