发病时间：不清楚
便秘怎么办
补充说明：便秘怎么办
2019-03-27 17:48
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精选回答(2)
存在便秘情况的人可以通过增加日常活动，例如散步、走路，或者每天多次轻柔按摩腹部来促进肠胃蠕动。
培养定时排便的习惯很重要，即便没有便意，也应尝试在早晨固定时间蹲厕，以此建立条件反射。饮食上应多摄取富含粗纤维的谷物、蔬果，并保持充足的水分摄入。推荐食用有助于润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜和香蕉。如果需要，可以考虑使用导泻药物辅助治疗，但最指导下使用。
2025-02-21 17:11
举报您好，您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。必要时可使用导泄的药物进行治疗。
2019-03-27 18:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
