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如何按摩腹部解决便秘？
补充说明：如何按摩腹部解决便秘？
2021-03-27 18:45
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便秘与胃肠功能和日常饮食密切相关。应合理调整。腹部按摩是促进胃肠道蠕动。一般以肚脐为按摩中心。它可以顺时针和逆时针结合，并且可以坚持很长时间。平时饮食清淡适宜消化，营养均衡，避免脂肪、油腻、辛辣、经常工作和休息，避免烟草和酒精熬夜，疲劳和寒冷，适当活动，养成规律的排便习惯，逐步改善，促进正常排便的恢复。
2022-09-21 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
