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便秘了如何改善饮食
补充说明：便秘了如何改善饮食
2019-04-15 15:56
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精选回答(2)
每日排便一次通常视为正常习惯，但若出现便秘症状，需调整生活习惯。
应保持饮食均衡，避免食用辛辣或刺激性食物。增加膳食纤维摄入，如多食香蕉、芹菜和红薯，这些都能帮助促进肠道蠕动。适度饮用蜂蜜水也有助于缓解便秘。如果需要，可以考虑服用像麻仁滋脾丸这样的药物来润滑肠道、通便。记得，良好的饮食搭配合理的水分摄取是维持顺畅排便的关键。
2025-02-25 17:13
举报你好，每天一次属于规律，目前症状属于便秘，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些香蕉，芹菜，红薯，适量喝蜂蜜水，必要时可以口服麻仁滋脾丸等润肠通便治疗。你好，每天一次属于规律，目前症状属于便秘，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些香蕉，芹菜，红薯，适量喝蜂蜜水，必要时可以口服麻仁滋脾丸等润肠通便治疗。
2019-04-15 16:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
