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洗冷水浴可以增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病吗？
补充说明：洗冷水浴可以增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病吗？
a******W 2019-04-16 00:18
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冷水浴利用低于皮肤温度水，通过传统洗浴方式，刺激肌体，实现锻炼身体、提高身体适应能力的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。一般患者在生病感冒期间避免洗冷水澡，冷水浴最适宜的水温是20℃。开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟。
2019-04-16 00:21
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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