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怎样拉韧带最疼？
补充说明：怎样拉韧带最疼？
a******W 2019-04-17 06:09
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精选回答(1)
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。韧带的牵拉锻炼是一个长期的过程，要遵循循序渐进方式进行，如果剧烈拉伸，会引起疼痛感。
2019-04-17 07:58
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医生回答(1)
拉伸韧带，主要是正压腿、侧压腿（都需要找一个脚垫可以高的地方），然后蹲马动作然后拉腿韧带，最初你可以选择支撑前半只脚的台阶上，像踩脚垫一样压下，用手接触地面，更痛苦的是，你的脚一点一点地站起来，一点一点地往下压，通常被称为劈开的东西。
2019-04-17 08:09
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胼胝(callus，callosity)又称为老茧。是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常对身体健康和工作无影响，解除原因后可消退。中医亦称胼胝，俗称膙子，脚垫。如《诸病源候论》手足发胼候记载：“人手足忽然皮厚涩而圆短如茧者，谓之胼胝。”其病因中医认为是手足长期摩擦、压迫、气血运行不畅，肌肤失养而成。
多发人群：成年人，长时间运动行走者多发
典型症状： 手掌及足趾皮肤过度角化 皮肤硬化
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
盐酸阿莫罗芬乳膏
由皮肤真菌引起的皮肤真菌病：足癣（脚癣，运动员脚），股癣，体癣。皮肤念珠菌病。
瘀血痹片
活血化瘀，通络定痛。用于瘀血阻络的痹证。症见肌肉关节疼痛剧烈，多呈刺痛感，部位固定不移，痛处拒按，可有硬节或瘀斑。
瘀血痹颗粒
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琥珀酸美托洛尔缓释片
主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
