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产后多久可以运动健身？
补充说明：产后多久可以运动健身？
2019-04-26 03:41
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精选回答(2)
你好，很高兴为你解答，生产后一个月可以进行腹部训练，3~4个月开始有氧减脂，但也因人而异，每个人的体质，年龄不同，越大龄的产妇恢复的时间越长，运动要以低强度，循序渐进为原则。进行快走，慢跑，骑车等低强度的有氧运动，运动最好安排在哺乳之后。产后可以做康复保健操和缩肛运动，有利于预防子宫脱垂，阴道松弛。鼓励早下床活动。加强营养，劳逸结合，有情况随诊。
2023-03-02 13:57
举报你好，很高兴为你解答，生产后一个月可以进行腹部训练，3~4个月开始有氧减脂，但也因人而异，每个人的体质，年龄不同，越大龄的产妇恢复的时间越长，运动要以低强度，循序渐进为原则。进行快走，慢跑，骑车等低强度的有氧运动，运动最好安排在哺乳之后。产后可以做康复保健操和缩肛运动，有利于预防子宫脱垂，阴道松弛。鼓励早下床活动。加强营养，劳逸结合，有情况随诊。
2019-07-02 11:02
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医生回答(1)
如果是自然分娩的情况下，一般在一个月左右可以进行适当的体育锻炼。如果是剖腹产的话，一般在三个月左右才可以进行锻炼，而且不能够做太剧烈的运动。产后也应该适当的下床走动，避免发生产褥感染。
2019-04-26 04:56
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产褥感染，在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细菌可能在产前、产时或前后从外界侵入，也可能早就存在于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局部和全身的防御能力。凡产有有贫血、营养不良、妊娠高血压综合征或其他疾病;产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后失血过多的产妇，由于全身抵抗力削弱，容易得产褥感染。还有胎膜早破、产前出血、产道裂伤、胎盘滞留的产妇，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵及孽生，也易发生产褥感染。
