发病时间：不清楚
有什么方法可以练肺活量？
补充说明：有什么方法可以练肺活量？
a******W 2019-05-03 13:52
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精选回答(1)
你好，肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。多做一些慢跑、游泳、打球、扩胸等运动，可以增加肺活量
2019-05-03 14:35
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医生回答(1)
其实锻炼肺活量的方法有很多，一般的有氧运动都可以做到。平时一定要注意多加强体育锻炼，比如说游泳，打球，慢跑，都能够提高肺活量的，还可以经常性的做一些扩胸运动，但是需要注意不管选择哪一种运动方式，都要持久以恒，经常锻炼还能有效，还要养成一个良好的生活作息习惯。
2019-05-03 15:50
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
