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初中生吃什么抗疲劳
补充说明：初中生吃什么抗疲劳
2019-05-05 23:42
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精选回答(2)
初中生可以吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以遵医嘱吃维生素类药物，有助于缓解疲劳。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强体质，从而缓解疲劳。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有助于维持身体的新陈代谢，增强免疫力，有助于缓解疲劳。
3、维生素类药物
如维生素C片、维生素E片等，可以补充身体所需要的维生素，有助于增强免疫力，缓解疲劳。
除此之外，也可以吃富含钙元素的食物、富含葡萄糖的食物等，对身体有一定的好处。但食物并没有治疗疾病的作用，如果初中生疲劳的情况比较严重，可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C泡腾片等药物进行治疗。
2023-07-23 02:46
举报你好，很高兴为你解答，根据你的描述长期的睡眠不好对身体健康有一定的影响，一定要及时的进行调理。建议平时一定要注意加强营养，合理膳食，适当锻炼，增强体质，尽量避免熬夜的情况，保持心情舒畅，可以吃一些香蕉，牛奶，木耳以及一些菌类的食物。
2019-05-06 09:07
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医生回答(1)
在平常的时候一定要注意营养饮食的均衡，尽量做到饮食多样化，而且不能够偏食，多吃一些碳水化合物，还有就是蛋白质和脂肪这三大能量物质。而且每天都应该适当的吃一些面食或者是米饭，要吃一定的肉和蛋类，每天要吃奶制品，要经常吃鱼，每天吃蔬菜水果等。疲劳的时候尤其注意补充糖份，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。
2019-05-06 01:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
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眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
