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二胎备孕吃什么补身体?
补充说明:二胎备孕吃什么补身体?
2021-05-17 17:02
二胎 备孕 牛奶 大豆 牛肉 锌 维生素 核桃 牡蛎 韭菜
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精选回答(1)
刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长:妇产科常见疾病的诊疗
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备孕男性的饮食应以高蛋白质为主,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼类 。多吃含锌的食物,含维生素多的食物。比如核桃,牡蛎,枸杞等。女性多吃豆芽,韭菜,海藻类,各种水果等。建议备孕期间戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激太油腻食物。荤素合理搭配营养均衡。
2022-09-08 22:16
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