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学生，150斤，身上的肉很松驰，想问一下
补充说明：学生，150斤，身上的肉很松驰，想问一下
-*****? 2019-05-19 15:05
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精选回答(2)
你好，体重偏胖一般与先天遗传因素以及后天营养、活动少等因素都有关系。建议首先注意饮食，规律饮食，忌不吃早餐，晚餐不能吃得太饱，饭后不能立马睡觉，忌太多油腻以及高热量的食物，多吃些富含纤维素的食物，比如胡萝卜、苹果、芹菜等，每天至少坚持30分钟的有氧锻炼，比如慢跑、快走、游泳等。
2019-05-19 16:58
举报你好！根据所描述情况来看，这可能与青春期肥胖症有关。要控制饮食结构，少吃高能量高脂肪食物。
2019-05-19 15:11
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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