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怎么克服胆小和恐惧？
补充说明：怎么克服胆小和恐惧？
2021-05-25 00:41
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你的这个情况应该先分析一下自己一个人的时候担心恐惧的是什么，一般都是有一些明确的恐惧事项的，这个都可能与小时候的一些经历有关系。找出你具体恐惧的源头，就可以针对这个恐惧进行认知调整或者是进行脱敏训练，通常需要去心理科就诊，自己也可以通过想象或者是通过分层级来克服。
2022-09-22 13:51
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
