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左手手指发麻怎样锻炼？
补充说明：左手手指发麻怎样锻炼？
2019-06-01 21:09
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手部暂时缺乏血液供应可能导致手部麻木，可以做一些有氧运动和伸展运动来促进血液循环 。
1、有氧运动：可以做一些强度较小的运动，如快走、慢跑和慢跑，以促进手部血液循环，缓解症状。2、拉伸训练：包括手腕拉伸、手指拉伸和上肢拉伸，有助于缓解肌肉麻痹和痉挛，减少不适症状。
如果是由颈椎病和腕管综合征等周围神经疾病引起的手部麻醉，建议先去医院，在医生的指导下进行相应的锻炼。多吃水果蔬菜，水果以苹果，橙子等为主。蔬菜可以选择富含维生素c高的蔬菜，比如生菜，芹菜等。
2022-08-02 11:55
举报手指发麻，首先要找出发麻的原因，通常是在创伤性局部关节囊和韧带粘连挛缩或类风湿性关节炎引起的。 如果是创伤引起的，建议在局部热敷或蜡疗后充分软化软组织，然后逐渐进行屈伸活动。 首先，被动运动，然后积极运动后，活动范围明显改善。 达到最大范围时，保持5-8分钟，然后放松，每天2-3次，每次4-5轮即可。 如果是类风湿性关节炎，除了上述运动外，还要辅助药物治疗，一般为非甾体类抗炎药，如芬比，美洛昔康，阿洛芬克等。
2019-06-01 22:33
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
