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跟腱断裂一年后打球注意什么？
补充说明：跟腱断裂一年后打球注意什么？
2021-06-02 11:18
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跟腱断裂是比较严重的，一般情况下需要三个月左右时间才能恢复正常 。跟腱断裂患者恢复后要注意保护跟腱，防止再次受损。患者一年后在打篮球时要尽量避免跳跃，不要长时间剧烈跑动。打篮球后可以采取跟腱部位热敷，按摩等方法进行处理。
2022-08-27 00:33
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
