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怀孕吃什么干果比较好？
补充说明：怀孕吃什么干果比较好？
2019-06-08 15:45
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怀孕初期对于干果来说是没有什么特殊的忌口的，各类的干果都可以适量的吃一些，不过最好不要过多的食用。不同干果所含维生素含量偏重不同，应该混合食用，保证维生素的摄入比较均衡。若只挑选一种干果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失。所以孕期食用干果包括其他饮食都应遵循混合食用的原则。
2023-03-02 13:58
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
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怀孕初期对于干果来说是没有什么特殊的忌口的，各类的干果都可以适量的吃一些，不过最好不要过多的食用。不同干果所含维生素含量偏重不同，应该混合食用，保证维生素的摄入比较均衡。若只挑选一种干果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失。所以孕期食用干果包括其他饮食都应遵循混合食用的原则。
2019-06-08 17:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
