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女性缺钙吃什么补得快？
补充说明：女性缺钙吃什么补得快？
a******W 2019-06-12 02:34
女性缺钙 缺钙 芝麻 牛奶 牡蛎
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
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你好，一般成人补钙建议可以吃点含有骨胶原的高钙片，效果相对一些普通钙片会比较好，如果是缺钙建议用药物型的，平时还可以多吃点含钙高的食物，像芝麻，豆制品，牛奶，坚果类，牡蛎，虾（连皮吃），适量的晒点太阳，做点运动。
2019-06-12 04:28
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